七月七，七個“氣”

早起有朝氣

開門見喜氣

打彩好運氣

生活很順氣

心中存誌氣

為人不傲氣

下筆有才氣

每天都神氣

小暑該注意些什麽呢？

進入小暑後，可以適當的晚睡、早起，通過適量合理的運動，讓身體的陽氣向外發散。此時聽點舒緩的音樂，對身體有益。古人道“聽曲消愁，勝於服藥”。

平日盡量保持心境平和，清心寡欲，切忌大喜大悲。

此外，還要注意“冬不坐石，夏不坐木”。這是因為夏季正式來臨，氣溫高，濕度大。長時間擺在戶外的木質桌椅受潮嚴重，經過太陽的暴曬，蒸發的潮氣被人體吸收，久而久之，容易誘發關節炎、風濕等疾病。

在飲食方麵，可以嚐試以下食療：

綠豆粥。熬粥時加點綠豆，可清熱、解暑、去瘟毒。

紅豆湯。紅豆被李時珍稱為“心之豆”，有清熱祛濕、補血安神之效。（小貼士：將紅豆洗淨放冰箱冷凍2小時後再煮，口感更好哦）

節氣計算小技巧

你知道每年的小暑這一天是怎麽算出來的嗎？

公式：小暑日=[Y*D+C]-L

解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.108，20世紀C=7.928。

舉例：2021年小暑日期= [21㗰.2422+7.108]-[21/4]=12-5=7，7月7日是小暑。

例外：1925年和2016年的計算結果加1日。